Hàbits saludables

És difícil establir una definició exacte de que són els hàbits saludables, però podríem dir que els hàbits saludables són aquelles costums que poden influir positivament en la nostre salut.

Hàbits que podrien ajudar-nos a mantenir-nos sans, serien:

-Tenir una dieta equilibrada, és a dir, menjar de tot en quantitats adequades
-Fer esport diàriament ajuda a sentir-se bé amb un mateix i prevenir moltes malalties.
-Evitar les situacions d'estrès. Intentar prendre’s les coses amb més tranquil·litat por beneficiar-nos en molts aspectes.
-Visitar al metge amb una certa continuïtat, (fer-nos revisions tampoc estaria de més!!)
-Mantenir una bona higiene, ens fonamental, ja que estem envoltats de bacteris.
-Establir relacions socials, es molt important per a la persona. Compartir moments amb algú sempre ens beneficia.
-Dormir les hores necessàries. És fonamental dormir de 7 a 8 hores al dia, d'aquesta manera podrem afrontar el dia amb més energia i sense aquella sensació d'esgotament.
-No fumar. El tabac i d'altres substàncies perjudiquen greument a la nostre salut encara que no ens adonem.