La salud al món: causes de mort

Les causes de mort als diferents països del món són molt diferents.

Als països rics, les causes de mort són les següents: 

• Malalties cardiovasculars (infarts, embòlies, colesterol...) ....................38%
• Càncers.......................................................................................................31% 
• Altres malalties no infeccioses..................................................................12%
• Els accidents (laborals, cotxes...)..............................................................10,5%
• Malalties infeccioses................................................................................... 5% 
• Alcoholisme ..................................................................................................2%

En canvi, als països pobres hi ha molts morts per infeccions i menys per les malalties degeneratives que afecten tant als països rics: càncers, les de l'aparell circulatori i els accidents. 

Aquestes dades ens fan pensar en la gran desigualtat que hi ha en el món. Un gran nombre de morts es podrien evitar millorant les condicions d'higiene i amb medicaments assequibles. Però lo pitjor de tot és que la meitat dels aliments del món es llencen a la basura mentre es moren 12 nens per desnutrició cada minut del dia, uns 6 milions l'any. Per què no evitem aquestes morts?

Salut

Tothom parla de tenir bona salut, hàbits saludables per viure però exactament, què és la salut?

- La salut es l’estat en què l’organisme, lliure de malalties exerceix normalment les seves funcions.

- Segons la OMS, defineix a la Salut com l'estat de complet benestar físic, mental i social, i no sols l'absència d'afeccions o malalties. La salut implica que totes les necessitats fonamentals de les persones estiguen cobertes: afectives, sanitàries, nutricionals, socials i culturals. Aquesta definició és utòpica, perquè s'estima que només entre el 10 i el 25 % de la població mundial es troba completament sana.

L'objectiu d'aconseguir la salut, no només correspon a la medicina sinó també als polítics, a la societat i a l'individu. Als països en via de desenvolupament la salut començaria a aconseguir-se quan es facilitin les seves necessitats d'alimentació, infeccions, habitatge, treball i en definitiva els seus problemes econòmics, mentre que als països desenvolupats, la salut s'aconsegueix prevenint els efectes secundaris que la riquesa produeix com la obesitat, l'absència d'exercici físic, els accidents de trànsit, el tabaquisme, la depressió, la contaminació, entre d'altres.

Hàbits saludables

És difícil establir una definició exacte de que són els hàbits saludables, però podríem dir que els hàbits saludables són aquelles costums que poden influir positivament en la nostre salut.

Hàbits que podrien ajudar-nos a mantenir-nos sans, serien:

-Tenir una dieta equilibrada, és a dir, menjar de tot en quantitats adequades
-Fer esport diàriament ajuda a sentir-se bé amb un mateix i prevenir moltes malalties.
-Evitar les situacions d'estrès. Intentar prendre’s les coses amb més tranquil·litat por beneficiar-nos en molts aspectes.
-Visitar al metge amb una certa continuïtat, (fer-nos revisions tampoc estaria de més!!)
-Mantenir una bona higiene, ens fonamental, ja que estem envoltats de bacteris.
-Establir relacions socials, es molt important per a la persona. Compartir moments amb algú sempre ens beneficia.
-Dormir les hores necessàries. És fonamental dormir de 7 a 8 hores al dia, d'aquesta manera podrem afrontar el dia amb més energia i sense aquella sensació d'esgotament.
-No fumar. El tabac i d'altres substàncies perjudiquen greument a la nostre salut encara que no ens adonem.